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アスリート医師が教える最強のアンチエイジング
Feb.12.2019 /
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インフルエンザから復帰して、また怒涛の「食」スケジュールが始まっていますが、「食テロ」の再開と同時に少しづつ「体調管理」についての考え方をご紹介していきたいと考えています。 第一弾は、私の友人の書いた本の紹介から。 黒田愛実先生の真面目で一生懸命な生活と有言実行するバイタリティはホントに素晴らしく、いつも感心させられます。そんな彼女が書いた『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』。 健康で美しくあるための実体験に基づいた情報が書かれています。 私は真面目な先生の生活とは真逆の、食べて過ぎて飲み過ぎて運動もしない生活を続けているので、この本に書かれている51通りの正しい食事術のうち18。26通りの運動術のうち９つしか実践できていません。 全部はとても無理……ですが、一つでも増やしていこうと考えています。
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インフルエンザから復帰して、また怒涛の「食」スケジュールが始まっていますが、「食テロ」の再開と同時に少しづつ「体調管理」についての考え方をご紹介していきたいと考えています。
第一弾は、私の友人の書いた本の紹介から。
黒田愛実先生の真面目で一生懸命な生活と有言実行するバイタリティはホントに素晴らしく、いつも感心させられます。そんな彼女が書いた『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』。
健康で美しくあるための実体験に基づいた情報が書かれています。
私は真面目な先生の生活とは真逆の、食べて過ぎて飲み過ぎて運動もしない生活を続けているので、この本に書かれている51通りの正しい食事術のうち18。26通りの運動術のうち９つしか実践できていません。 全部はとても無理……ですが、一つでも増やしていこうと考えています。